Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 19g | 70kcal | 2.3g | 11.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 19g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 439g | 728kcal | 83.3g | 0g | 43.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1781kcal | 177g | 34.4g | 101.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 890kcal | 88.5g | 17.2g | 50.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 445kcal | 44.3g | 8.6g | 25.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu