Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 525g | 117kcal | 2.9g | 17.6g | 1.6g | 7.4g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 35g | 109kcal | 9.1g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 11g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 462kcal | 24g | 36.6g | 18.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 231kcal | 12g | 18.3g | 9.3g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 116kcal | 6g | 9.2g | 4.7g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu