Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2500g | 2175kcal | 26.5g | 457.5g | 10g | 45g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 3000g | 1740kcal | 141g | 84g | 81g | 24g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 200g | 1000kcal | 49.8g | 66.6g | 57.6g | 56.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 9831kcal | 434.6g | 1216.2g | 297.2g | 251.6g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 4915kcal | 217.3g | 608.1g | 148.6g | 125.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 2458kcal | 108.7g | 304.1g | 74.3g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu