Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1600g | 2645kcal | 268g | 0g | 176g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 667g | 367kcal | 20.7g | 42.7g | 13.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 100g | 305kcal | 10g | 34g | 14g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3333g | 2000kcal | 50g | 433.3g | 3.3g | 30g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 10634kcal | 697.4g | 1020g | 413.2g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 5317kcal | 348.7g | 510g | 206.6g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 2658kcal | 174.4g | 255g | 103.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu