Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 1000g | 3400kcal | 22g | 31g | 350g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 750g | 2550kcal | 187.5g | 0g | 195g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1000g | 1250kcal | 170g | 4g | 70g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 750g | 240kcal | 9.7g | 34.5g | 3.7g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 11400g | 21157kcal | 1328.4g | 152.2g | 1688.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 5700g | 10578kcal | 664.2g | 76.1g | 844.2g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2850g | 5289kcal | 332.1g | 38.1g | 422.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu