Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen255g66kcal2.3g11.7g1g5.1g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Lehtiselleri, annos 100g27g3kcal0.3g0.3g0.1g0.3g
Herkkusieni, tuore71g17kcal1.8g2.1g0g2.1g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g113g107kcal22.5g0g1.9g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g26g22kcal1.3g4.2g0.1g0g
Rypsiöljy 0.7g6.6kcal0g0g0.7g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]26g87kcal7.1g0g6.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1143g645kcal72g41.6g20.4g16.8g
Valittu annoskoko572g322kcal36g20.8g10.2g8.4g
Annoskoko puolitettuna286g161kcal18g10.4g5.1g4.2g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.6g1.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214032