Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 337g | 371kcal | 77.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 90g | 87kcal | 2g | 3.2g | 6.9g | 2.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 112g | 371kcal | 2.2g | 3.4g | 39.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1143g | 2040kcal | 170.2g | 13.2g | 146.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 572g | 1020kcal | 85.1g | 6.6g | 73.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 286g | 510kcal | 42.6g | 3.3g | 36.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.9g | 1.2g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu