Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		68g	14kcal	0.8g	2.3g	0.1g	1.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		113g	15kcal	1.3g	1.1g	0.2g	1.4g
Retiisi		28g	5kcal	0.4g	0.5g	0g	0.5g
Kurkku		61g	6.7kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		56g	11kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.8g
Paprika, punainen		43g	11kcal	0.4g	2g	0.2g	0.9g
Katkarapu		203g	139kcal	29.3g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1143g	404kcal	65.6g	17.8g	6g	10.8g
	Valittu annoskoko	572g	202kcal	32.8g	8.9g	3g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	286g	101kcal	16.4g	4.5g	1.5g	2.7g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.7g	1.6g	0.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu