Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 1751g | 3188kcal | 539.7g | 0g | 112.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 193g | 693kcal | 26g | 126.5g | 5.8g | 11.4g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 1051g | 368kcal | 28.4g | 49.4g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 18g | 30kcal | 1.4g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 18g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 175g | 48kcal | 3.2g | 5.1g | 0.9g | 3.3g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 8934kcal | 1212.8g | 418g | 253.2g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 4467kcal | 606.4g | 209g | 126.6g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 2233kcal | 303.2g | 104.5g | 63.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu