Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 902g | 992kcal | 162.3g | 16.2g | 19.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 601g | 162kcal | 7.8g | 28.9g | 1.2g | 10.2g | |
| Kaurapasta, Torin | 1203g | 4329kcal | 156.3g | 793.7g | 44.5g | 72.2g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 2405g | 1563kcal | 36.1g | 101g | 120.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 601g | 2165kcal | 174.4g | 10.2g | 168.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 18423kcal | 1073.8g | 1900g | 708.4g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 9211kcal | 536.9g | 950g | 354.2g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 4606kcal | 268.5g | 475g | 177.1g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu