Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 3006g | 1323kcal | 15g | 192.4g | 18g | 99.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 1203g | 3475kcal | 14.4g | 673.4g | 0g | 481g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 301g | 144kcal | 0.3g | 36.1g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1203g | 1503kcal | 39.7g | 44.5g | 120.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 12892kcal | 138.8g | 1892.8g | 277.2g | 1160.4g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 6446kcal | 69.4g | 946.4g | 138.6g | 580.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 3223kcal | 34.7g | 473.2g | 69.3g | 290.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu