Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 841g2950kcal96.8g588.9g11.8g31.1g
Voi, normaalisuolainen (Valio)301g2163kcal2.4g2.4g240.4g0g
Sokeri 385g1561kcal0g384.2g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g45g126kcal0g24.8g0g18g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g24g96kcal0g23.8g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g451g568kcal17.1g21.6g45.1g0g
Kananmuna kuoreton 661g943kcal82.6g2g67.8g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1502g1052kcal180.3g60.1g7.5g0g
Omena, Granny Smith1502g780kcal0g175.8g10.5g27g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11424g20477kcal758.4g2567.2g766.2g152.2g
Valittu annoskoko5712g10238kcal379.2g1283.6g383.1g76.1g
Annoskoko puolitettuna2856g5119kcal189.6g641.8g191.6g38.1g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651