Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 245g | 80kcal | 1.5g | 13.6g | 0.5g | 6.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2593g | 1556kcal | 38.9g | 337.1g | 2.6g | 23.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2628g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 175g | 42kcal | 5.8g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 53g | 331kcal | 0.5g | 0.5g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 4019kcal | 93.4g | 711.8g | 79.8g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 2009kcal | 46.7g | 355.9g | 39.9g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 1005kcal | 23.4g | 178g | 20g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu