Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 842g | 3174kcal | 615.3g | 64.8g | 68.2g | 0.8g | |
| Kreatiini, annos 5g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4810g | 1281kcal | 158.7g | 149.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 8909kcal | 1548g | 427.8g | 136.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 4454kcal | 774g | 213.9g | 68.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 2227kcal | 387g | 107g | 34.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu