Kanakaaliloora
Annos punnittuna 350g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3203g | 676kcal | 38.4g | 108.9g | 6.4g | 67.3g | |
| Porkkana | 601g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1201g | 1462kcal | 255.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 200g | 641kcal | 0.2g | 148.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 134g | 44kcal | 4.4g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 134g | 190kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 6548kcal | 643.4g | 617.6g | 139.6g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 3274kcal | 321.7g | 308.8g | 69.8g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 1637kcal | 160.9g | 154.4g | 34.9g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.6g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu