Vispipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		416g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		20g	83kcal	0g	20.4g	0g	0g
Mannasuurimot nalle (Raisio), annos 40g		53g	192kcal	6.4g	37.3g	1.3g	2.1g
Puolukka		83g	32kcal	0.4g	5.6g	0.4g	2.2g
	Annoskoko tuplana	1145g	613kcal	13.6g	126.6g	3.4g	8.6g
	Valittu annoskoko	573g	307kcal	6.8g	63.3g	1.7g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	286g	153kcal	3.4g	31.7g	0.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.2g	11.1g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu