Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g150g255kcal28.5g0g15g0g
Tomaattimurska 146g43kcal0.8g7.8g0.3g2.8g
Sipuli 30g9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipuli 2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen3.9g12kcal0.3g2.1g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 135g24kcal0.8g3.4g0.5g0.9g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g60g169kcal17.7g1.5g10.2g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g38g128kcal0.8g1.1g13.1g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g7.5g7.2kcal0.3g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1145g1299kcal99.6g38g78.8g8.4g
Valittu annoskoko573g650kcal49.8g19g39.4g4.2g
Annoskoko puolitettuna286g325kcal24.9g9.5g19.7g2.1g
Arvot/100g100g114kcal8.7g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973