Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1560g | 624kcal | 26.5g | 127.9g | 1.6g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1560g | 546kcal | 25g | 107.6g | 1.6g | 21.8g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 1000g | 860kcal | 50g | 160g | 3g | 74g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 1600g | 3648kcal | 304g | 0g | 272g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11440g | 11356kcal | 811g | 791g | 556.4g | 191.6g | |
| Valittu annoskoko | 5720g | 5678kcal | 405.5g | 395.5g | 278.2g | 95.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2860g | 2839kcal | 202.8g | 197.8g | 139.1g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu