Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 3200g | 4448kcal | 608g | 0g | 224g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 1280g | 256kcal | 32g | 15.4g | 6.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipuli | 80g | 87kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.7g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 120g | 3.6kcal | 0g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 800g | 320kcal | 36g | 44g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11440g | 10358kcal | 1370.8g | 170.2g | 466.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 5720g | 5179kcal | 685.4g | 85.1g | 233.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2860g | 2590kcal | 342.7g | 42.6g | 116.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12g | 1.5g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu