Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 45g | 327kcal | 0.5g | 0.2g | 36.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2103g | 4658kcal | 368.1g | 0g | 357.6g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 120g | 335kcal | 36.1g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 180g | 680kcal | 52.3g | 0g | 52.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 240g | 817kcal | 48.1g | 0g | 69.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 180g | 186kcal | 1.6g | 43.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Herkkusieni | 451g | 72kcal | 9.5g | 1.4g | 1.5g | 6.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1803g | 325kcal | 10.1g | 45.1g | 7.2g | 12.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 601g | 992kcal | 18g | 24g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 16782kcal | 1088.6g | 231.8g | 1271.2g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 8391kcal | 544.3g | 115.9g | 635.6g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 4196kcal | 272.2g | 58g | 317.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 9.5g | 2g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu