Perunasosekeitto
Pilko + kuullota sipulit
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
keitä kasvisliemen kanssa
tarjoa raejuustolla/chorizolla/krutongeill
a
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
S0kerihiiri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 540g | 324kcal | 8.1g | 70.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1080g | 302kcal | 6.5g | 64.3g | 2.2g | 27g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 144g | 150kcal | 11.4g | 23.5g | 0.9g | 2.9g | |
| Vesi | 2700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 360g | 1008kcal | 68.4g | 0g | 79.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma (vähälaktoosinen) (Milbona (sipoon meijeri)) | 450g | 387kcal | 6.3g | 18.9g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11448g | 4585kcal | 213.2g | 397g | 230.4g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 5724g | 2293kcal | 106.6g | 198.5g | 115.2g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2862g | 1146kcal | 53.3g | 99.3g | 57.6g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 1.9g | 3.5g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu