Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 699g | 1679kcal | 122.4g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Porkkana | 227g | 74kcal | 1.4g | 12.6g | 0.5g | 5.8g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 682g | 402kcal | 9.5g | 58.6g | 14.3g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 682g | 273kcal | 11.6g | 45g | 5.5g | 9.5g | |
| Paprika punainen | 245g | 72kcal | 2.3g | 11g | 1g | 4.7g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 87g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 87g | 541kcal | 0g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.6g | 1.4g | 4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1748g | 797kcal | 52.5g | 83.9g | 26.2g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 175g | 662kcal | 48.7g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 87g | 331kcal | 24.4g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 699g | 2455kcal | 90.9g | 475.6g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11452g | 15506kcal | 757.4g | 1558.6g | 699.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 5726g | 7753kcal | 378.7g | 779.3g | 349.6g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2863g | 3877kcal | 189.4g | 389.7g | 174.8g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu