Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2554g | 3321kcal | 459.8g | 56.2g | 155.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 383g | 99kcal | 3.4g | 17.6g | 1.5g | 7.7g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 875g | 525kcal | 3.5g | 131.2g | 0.9g | 12.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 255g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 64g | 565kcal | 0g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1596g | 1772kcal | 36.7g | 49.5g | 159.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11456g | 12699kcal | 1013.4g | 533.6g | 764.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 5728g | 6350kcal | 506.7g | 266.8g | 382.2g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2864g | 3175kcal | 253.4g | 133.4g | 191.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu