Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 960g | 368kcal | 9.6g | 66.2g | 1.9g | 24g | |
| Selleri, annos 50g | 320g | 45kcal | 3.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 400g | 112kcal | 2.4g | 23.8g | 0.8g | 10g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 1119g | 1903kcal | 212.7g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 96g | 864kcal | 0g | 0g | 95.9g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 35g | 92kcal | 3.5g | 3.5g | 7g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2079g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 400g | 84kcal | 4.8g | 13.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11456g | 7107kcal | 480.8g | 264.2g | 437.8g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 5728g | 3554kcal | 240.4g | 132.1g | 218.9g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2864g | 1777kcal | 120.2g | 66.1g | 109.5g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu