Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 4.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 250g | 305kcal | 47.5g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 22g | 16kcal | 1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 47g | 169kcal | 13.1g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 63g | 156kcal | 11.4g | 0.9g | 11.9g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 16g | 91kcal | 0.7g | 0.6g | 9.5g | 0.7g | |
| Tomaatti, tuore | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 125g | 425kcal | 16.3g | 83.8g | 2.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1147g | 2346kcal | 180.8g | 187.2g | 97.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 1173kcal | 90.4g | 93.6g | 48.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 587kcal | 45.2g | 46.8g | 24.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu