Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 225g | 153kcal | 3.6g | 33.5g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 149g | 163kcal | 34.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 88g | 395kcal | 7.1g | 0.9g | 40.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 113g | 135kcal | 3.8g | 4g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 1692kcal | 97.4g | 76.8g | 109.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 846kcal | 48.7g | 38.4g | 54.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 423kcal | 24.4g | 19.2g | 27.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu