Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 18g | 127kcal | 0.2g | 0.1g | 14.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 123g | 698kcal | 31.5g | 16.2g | 52.8g | 19.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 123g | 848kcal | 11.1g | 17.2g | 88.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 281g | 1613kcal | 56.2g | 52.8g | 130.2g | 9.8g | |
| Hunaja | 25g | 81kcal | 0.1g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 6734kcal | 198.2g | 212.4g | 571.6g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 3367kcal | 99.1g | 106.2g | 285.8g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 1684kcal | 49.6g | 53.1g | 142.9g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu