Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 437g | 1180kcal | 74.3g | 24g | 87.4g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 52g | 189kcal | 6.8g | 36.2g | 1.6g | 5.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 79g | 574kcal | 0.8g | 0.8g | 62.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.4g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 3904kcal | 164.4g | 123g | 305g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 1952kcal | 82.2g | 61.5g | 152.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 976kcal | 41.1g | 30.8g | 76.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu