Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 146g868kcal33.6g18.4g72.3g8.8g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 59g189kcal17g4.1g11.7g17.9g
Manteli 41g252kcal9.8g2.7g22.1g2.9g
Kaurahiutale 82g306kcal11.9g46.6g6g8.2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g5.8g31kcal1.2g0.2g1.8g2g
Hunaja 12g39kcal0.1g9.4g0g0g
Kookosrasva 100 % 25g218kcal0.2g0g24.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 205g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1148g3804kcal147.6g162.8g276.8g79.6g
Valittu annoskoko574g1902kcal73.8g81.4g138.4g39.8g
Annoskoko puolitettuna287g951kcal36.9g40.7g69.2g19.9g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665