Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 117g | 198kcal | 2.3g | 2.9g | 19.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 50g | 57kcal | 4g | 7.4g | 0.5g | 4.5g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 50g | 57kcal | 4g | 7.4g | 0.5g | 4.5g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 50g | 55kcal | 4g | 6.9g | 0.5g | 4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.8g | 4.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 2.9g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 887kcal | 31g | 58g | 54.4g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 443kcal | 15.5g | 29g | 27.2g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 222kcal | 7.8g | 14.5g | 13.6g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu