Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 120g | 72kcal | 0.5g | 18g | 0.1g | 1.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 175g | 140kcal | 22.7g | 3.5g | 3.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 218g | 122kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 61g | 121kcal | 1.6g | 0.5g | 11.9g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 910kcal | 86.8g | 65.8g | 31.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 455kcal | 43.4g | 32.9g | 15.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 228kcal | 21.7g | 16.5g | 8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.6g | 5.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu