Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 186g | 156kcal | 2g | 34.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 388g | 2525kcal | 31.4g | 24.8g | 250.2g | 63.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1148g | 5362kcal | 66.8g | 117.8g | 501.8g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 574g | 2681kcal | 33.4g | 58.9g | 250.9g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 287g | 1341kcal | 16.7g | 29.5g | 125.5g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu