Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 140g | 252kcal | 21g | 29.4g | 6g | 61.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 840g | 1198kcal | 105g | 2.5g | 86.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2450g | 1470kcal | 36.8g | 318.5g | 2.5g | 22.1g | |
| Porkkana | 1050g | 343kcal | 6.5g | 58.4g | 2.1g | 26.8g | |
| Lanttu | 630g | 182kcal | 6.3g | 29g | 1.9g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 630g | 170kcal | 8.2g | 30.2g | 1.3g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11480g | 7231kcal | 367.6g | 936g | 199.8g | 265g | |
| Valittu annoskoko | 5740g | 3615kcal | 183.8g | 468g | 99.9g | 132.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2870g | 1808kcal | 91.9g | 234g | 50g | 66.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu