BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 800g | 2688kcal | 216g | 216g | 112g | 160g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1600g | 768kcal | 128g | 56g | 3.2g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 960g | 528kcal | 4.8g | 134.4g | 4.8g | 11.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 400g | 107kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1600g | 648kcal | 8g | 118.4g | 9.6g | 30.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 64g | 256kcal | 0g | 63.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 320g | 1057kcal | 1.6g | 258.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11488g | 12103kcal | 743.2g | 1718.4g | 259.2g | 403.8g | |
| Valittu annoskoko | 5744g | 6052kcal | 371.6g | 859.2g | 129.6g | 201.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2872g | 3026kcal | 185.8g | 429.6g | 64.8g | 101g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu