Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1920g | 1671kcal | 20.4g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 3200g | 1280kcal | 32g | 320g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 480g | 186kcal | 2.1g | 32.6g | 2.4g | 12.5g | |
| Kauralese | 144g | 518kcal | 25.9g | 65.7g | 11.1g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11488g | 7311kcal | 160.8g | 1539.4g | 42.4g | 144.6g | |
| Valittu annoskoko | 5744g | 3655kcal | 80.4g | 769.7g | 21.2g | 72.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2872g | 1828kcal | 40.2g | 384.9g | 10.6g | 36.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu