Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 75g | 228kcal | 6.6g | 41.6g | 1.4g | 10.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 38g | 121kcal | 10.9g | 2.6g | 7.5g | 11.5g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 38g | 214kcal | 8.6g | 7.3g | 18.6g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 141g | 483kcal | 14.3g | 98.4g | 1.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1151g | 2091kcal | 80.8g | 299.8g | 58.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1046kcal | 40.4g | 149.9g | 29.2g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 523kcal | 20.2g | 75g | 14.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu