Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2000g | 2142kcal | 462g | 0g | 30g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1360g | 410kcal | 12.8g | 69.4g | 2.7g | 27.2g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 44g | 123kcal | 4g | 3.1g | 10.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 120g | 132kcal | 21.6g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 120g | 192kcal | 9.6g | 4.8g | 15.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 240g | 751kcal | 28.8g | 151.2g | 3.6g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11514g | 7734kcal | 1090g | 501g | 132.6g | 116.4g | |
| Valittu annoskoko | 5757g | 3867kcal | 545g | 250.5g | 66.3g | 58.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2879g | 1934kcal | 272.5g | 125.3g | 33.2g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu