Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 80g | 570kcal | 0.6g | 0.3g | 64.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 187g | 79kcal | 18.3g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 20g | 58kcal | 0.2g | 11.2g | 0g | 8g | |
| Leivinjauhe | 13g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 94g | 327kcal | 12.2g | 66.4g | 1g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 94g | 307kcal | 11.1g | 54.9g | 4.5g | 11.5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 8g | 26kcal | 1.9g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 80g | 22kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 2822kcal | 91g | 287.2g | 143.4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1411kcal | 45.5g | 143.6g | 71.7g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 706kcal | 22.8g | 71.8g | 35.9g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 24.9g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu