Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 59g | 201kcal | 6g | 41.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 27g | 92kcal | 3.8g | 15.2g | 1.8g | 3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 58g | 234kcal | 0g | 57.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 43g | 229kcal | 0.1g | 0.2g | 25.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 113g | 96kcal | 1.1g | 5.1g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 6.9g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 113g | 28kcal | 1.6g | 5.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 90g | 244kcal | 7.2g | 10.8g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 2478kcal | 56.8g | 279.6g | 122.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1239kcal | 28.4g | 139.8g | 61.4g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 620kcal | 14.2g | 69.9g | 30.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.3g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu