Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 249g | 354kcal | 31.1g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 57g | 181kcal | 10.2g | 25.6g | 4.3g | 9.3g | |
| Riisijauho / -hiutale | 57g | 204kcal | 4.3g | 44.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 113g | 44kcal | 3.7g | 3.2g | 1.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 90g | 367kcal | 0g | 90.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 2339kcal | 99.8g | 337.8g | 63.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 1170kcal | 49.9g | 168.9g | 31.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 585kcal | 25g | 84.5g | 16g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu