Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 55g | 176kcal | 10.4g | 8.2g | 11g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 274g | 2441kcal | 0g | 0g | 274.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 91g | 329kcal | 1.8g | 2.5g | 34.7g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 37g | 241kcal | 9.5g | 4g | 21.6g | 0.7g | |
| Murot, Rice Crispies | 18g | 70kcal | 1.1g | 15.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 9g | 36kcal | 0.2g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 91g | 131kcal | 13.7g | 8.2g | 5g | 50.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 6845kcal | 73.4g | 95.4g | 693.6g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 3423kcal | 36.7g | 47.7g | 346.8g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 1711kcal | 18.4g | 23.9g | 173.4g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu