Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 225g | 275kcal | 42.8g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 34g | 77kcal | 1.7g | 5.9g | 4.8g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 169g | 227kcal | 9.8g | 41g | 2.3g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 1373kcal | 112.8g | 114.2g | 51g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 687kcal | 56.4g | 57.1g | 25.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 343kcal | 28.2g | 28.6g | 12.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 9.9g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu