Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 108g | 86kcal | 2.8g | 4.3g | 6.5g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 75g | 26kcal | 0.1g | 6.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 45g | 5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 317g | 175kcal | 5.1g | 41.8g | 0.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1152g | 601kcal | 17.6g | 108.2g | 14.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 300kcal | 8.8g | 54.1g | 7.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 150kcal | 4.4g | 27.1g | 3.7g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu