Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 188g | 338kcal | 43.1g | 0g | 15g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 313g | 181kcal | 28.1g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Oregano, kuivattu | 1.3g | 3.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1153g | 1085kcal | 144.6g | 39g | 31.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 576g | 543kcal | 72.3g | 19.5g | 15.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 271kcal | 36.2g | 9.8g | 7.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.4g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu