Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 1330g | 1197kcal | 59.9g | 66.5g | 79.8g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 333g | 1231kcal | 46.2g | 241.1g | 8.3g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 53g | 388kcal | 0.5g | 0.5g | 42.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 3326g | 4613kcal | 625.2g | 0g | 232.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 366g | 522kcal | 45.7g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 16081kcal | 1563.6g | 650.4g | 803.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 8040kcal | 781.8g | 325.2g | 401.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 4020kcal | 390.9g | 162.6g | 200.9g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu