Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g2520g15397kcal388.1g740.9g1209.6g25.2g
Kookosöljy 100g1548g13731kcal12.4g0g1535.6g0g
Sokeri 972g3945kcal0g971g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g540g918kcal8.6g11.3g91.8g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g180g697kcal21.1g130g10.3g16g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g69376kcal860.4g3706.4g5694.6g82.4g
Valittu annoskoko5760g34688kcal430.2g1853.2g2847.3g41.2g
Annoskoko puolitettuna2880g17344kcal215.1g926.6g1423.7g20.6g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724