Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 134g | 13kcal | 2g | 0g | 0.8g | 113.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1214g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2024g | 2887kcal | 253g | 6.1g | 207.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 344g | 2320kcal | 92.5g | 23.7g | 199.6g | 42.3g | |
| Manteli | 607g | 3739kcal | 146.1g | 40.1g | 327.9g | 43.7g | |
| Leivinjauhe | 101g | 178kcal | 5.3g | 38.3g | 0g | 0.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1336g | 3068kcal | 300.5g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 24411kcal | 1598.8g | 216.4g | 1872.2g | 400g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 12205kcal | 799.4g | 108.2g | 936.1g | 200g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 6103kcal | 399.7g | 54.1g | 468.1g | 100g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu