Piirakkapohja + mustikkarahkatäyte KP

Pohja ainekset sekoitetaan.

Painele taikina vuokaan ja esipaista 225 asteessa 5-7 minuuttia.

Sekoita täyte ainekset ja laita piirakan päälle.

Laita uuniin n. 20 minuutiksi, 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g1337g802kcal133.7g57.5g4g0g
Kananmuna kuoreton 368g525kcal46g1.1g37.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 655g2248kcal66.8g458.7g7.9g22.9g
Leivinjauhe 33g59kcal1.7g12.6g0g0.2g
Mustikka metsä- 1143g503kcal5.7g73.2g6.9g37.7g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 351g149kcal34.4g1.4g0.4g0g
Zero carb isobest (Scitec), annos 22g174g671kcal158.2g0g0g0g
Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g27g106kcal0.5g25.9g0g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g1672g1003kcal167.2g71.9g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g12131kcal1228.4g1404.6g123.8g121.6g
Valittu annoskoko5760g6065kcal614.2g702.3g61.9g60.8g
Annoskoko puolitettuna2880g3033kcal307.1g351.2g31g30.4g
Arvot/100g100g105kcal10.7g12.2g1.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=311822