Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 2126g | 1594kcal | 142.4g | 233.8g | 6.4g | 459.1g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 2126g | 2763kcal | 138.2g | 425.1g | 63.8g | 106.3g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 638g | 383kcal | 12.1g | 60.6g | 9.6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 425g | 1211kcal | 65.9g | 0.9g | 106.3g | 0g | |
| Korppujauho | 446g | 1635kcal | 46.8g | 334.3g | 4.6g | 23.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11520g | 15171kcal | 810.8g | 2109.4g | 381.4g | 1178.2g | |
| Valittu annoskoko | 5760g | 7585kcal | 405.4g | 1054.7g | 190.7g | 589.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2880g | 3793kcal | 202.7g | 527.4g | 95.4g | 294.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu