JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g585g2104kcal64.3g415g12.3g0g
Grahamjauho 135g442kcal14.2g81.9g3g13.4g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 899g577kcal28.8g43.3g31.5g0.1g
Kananmuna 50g(kpl)675g850kcal74.2g2g60.7g0g
Leivinjauhe 45g79kcal2.3g17g0g0.2g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl899g764kcal12.6g39.6g63g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g1349g1484kcal198.3g13.5g67.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g616g370kcal2.5g92.4g0.6g8.6g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g540g2212kcal134.9g10.8g183.5g0g
Oregano, kuivattu 9g28kcal1g1.9g0.9g3.8g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11520g17820kcal1066.2g1434.8g845.8g52.2g
Valittu annoskoko5760g8910kcal533.1g717.4g422.9g26.1g
Annoskoko puolitettuna2880g4455kcal266.6g358.7g211.5g13.1g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.5g7.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757